弁トニスト宣言 #216 ゴーヤチャンプル＋ミニラー

ゴーヤチャンプル＋ミニラー

明日から天気がくずれるそうで・・・

このまま行くと四週連続金曜雨！

金曜日って資源ゴミの日！

カン ビン ペットボトル ダンボールなんか、

つい億劫になって溜め込んじゃったっす(≧▼≦;)ｱｲﾔｧー

こんな時にかぎってネットで買い物したもんで～

ダンボールと緩和剤がスゴイことに！

こんな事なら雨でもチョイチョイ出しとくでしたね～

さ～て、あさっての朝はどーなる事か(*・◇・*)はぁ～？

味噌汁代わりのミニラー！



”ミニラー”って”ミニ”が好きってんじゃないっす！

そいやー昔”篠原ともえ”のフォロアーを

シノラーっつってたよね～

チョイと気になるので＼＿ヘ(ωﾟ)ｶﾁｬｶﾁｬ

すでに36歳！芸能活動20年ってかっ！

すっかりアダルトになってますね～

あの”原色ファッション”は暗黒神話でしょ～かo(ж>▽<)y

キャラとしちゃ～キライじゃ～なかったすね～

なんたってトンガリスト大好きっすから！

って・・・なんの話だったっけ～ゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

納豆の国に生まれて#99 金時草納豆

ラーメン朝ご飯 金時草納豆

まだまだ続く埼玉麺シリーズ！

新吉製麺の”極細麺”でござい！o(ж>▽<)y



茹で時間もデリケートなんで撮影も速攻っす！

超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆って事で

納豆にスポットライト！



相方が仕入れて来た”金時草”っすが～



イッパツ変換できないのねゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

”きんときそう”でなくて”きんじそう”っす”

俺も知らなかったけどね～

なんでも加賀野菜だそうで、

南関東ではね～(・∀・；)へ？･･･

茹がいたのを食べてみると、以外やネバ系すね～

てことは納豆！(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

これは・・・ｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

モロヘイヤにパンチが効いた感じっすかね～

で、オクラとワカメで酢の物にしたのは・・・

黒くて解りづらい(ﾟдﾟ；)ﾅﾆｿﾞ？

よ～く見るとほんのりピンクっぽいんすがね～

レア物だけに判断は・・・保留で！

弁トニスト宣言 #215 トン平焼餃子弁当

トン平焼き餃子弁当

”筆入れ”って大人になるとあんましでしょ～が、

普段、ＰＣバッグにこれだけ入れてあんだね～



蛍光ペン ボールペン赤黒

シャーペン1.3mm 0.9mm 電動消しゴム(*．_．)φ))ﾒﾓﾒﾓ

建築現場って新規入場の時に連絡先や健康状態を書いたり、

図面に覚書や、変更点なんか記入するのにね～

特にシャーペンは太くないとね！

コンクリートに図面敷いて書いたりするからさ～

「コクヨ」の1.3mm超～ﾍﾞﾝﾘ(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

それと、ヘルメットには2.0mmの赤シャーペン！

これが俺的には完全武装なんだよね～d(￣▽￣o)

ぎょうざの満州に感謝！



普段、冷凍食品なんて買わないけどさ～

埼玉行ったら”ぎょうざの満州”でお約束！

埼玉と西東京で出店してんもんでさ～

神奈川にねーじゃんかよっ！d(≧∀≦*)

味的にトッポイとこは特にないんすけどね～

明日の朝はラーメンのおともで！

まだまだ続くぜ埼玉Ｂ級半グルメぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪

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お弁当

麺食いて～#268 カレーうどん朝定食

カレーうどん朝定食

多くの日本人が最初に食べる”カレーうどん”って

給食だよねd(￣▽￣o)

”カレー汁にソフトめん”ってやつ！

なもんで”立ちそば”で初めて食った時は

衝撃だったねo(ж>▽<)y

”すうどん”にライスカレーのルーかけるやつ！

これが正式な流儀と、

永いこと信じてたもんでさ～

有名店で初めて食った時は・・・

給食じゃん！って思ったね～

和風だしとカレーがナゼにマリアージュ？

食べるなら朝でしょ！



一周して辿りついた我家の流儀は・・・

残りのカレーを”サバ節”と”カツオ粉”の出汁で薄めて

醤油と黒糖(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

ココで登場、新吉製麺 生うどん！

さっと茹でてからヌメリを洗ってからの～

ルー投下でさらに煮込むと・・・

片栗いらずのトロトロ！

これが超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

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麺

私的オーディオ録 #19

ELECOM bluetooth レシーバー
LBT-AVWAR700

この前買った”BTヘッドセット”が良かったので、、、

いっそ部屋のオーディオをワイヤレスにしようかな～

って事でレシーバー買いました！



選んだ理由としては”オプティカル接続”が出来る！



こういう機器って単純に受信機なもんで～

個々の「音質の差」ってほぼ無いと思われますd(￣▽￣o)

早速、iPodにＢＴトランスミッターつないで、、、

パワーアンプ直結と聞き比べってか～(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆



ちなみに付属で”RCA変換ケーブル”が付いてますが、

そこはCANAREとREANのミニジャック→RCAって事でσ(^^)

では、プチっとな・・・これは・・・

遜色ないっすっ！(ﾟдﾟ；)ｵﾃﾞﾚｰﾀ!

どっちがＢＴでどっちがダイレクトかって・・・

わかりまセブン！o(ж>▽<)y

タブレットもノートPCもマッタク問題なし！

なのに「TONEモバイル」の端末が・・・

期待通りのダメダメ！(-｡-;)

超～～～つながりが悪いっす(≧▼≦;)ｱｲﾔｧー

ＰＣブラウザでプレイリストが作れるだけにね～

オプティカル接続についてはまた今度σ(^^)

丼と鳴った花火だ #18 牛肉飯弁当

牛肉飯弁当

国会周辺でデモをしてる学生に対して・・・

海外の若者の意見はヒジョーに厳しい！

世界中から”平和ボケコール”が響いてんだね～
民ネタｃｈ

普段は日本の治安の良さを讃えてる人々が

あからさまに罵ってるっ！

俺的にはど～～～でもいいんだけどね(*｀・ω・´)ﾉﾞ

あれだけ非難されてる”中国作物”が

未だに大量輸入！ゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

「アジア」と言う「家庭」でＤＶ受けながらも・・・

離れられない好きだから！(≧▼≦;)ｱｲﾔｧー

はたから見れば”バカップル”なんだね～(*v.v)ｼﾐｼﾞﾐ

これを喰うために生まれた！



昨日の”辛牛丼”に続いてゴロゴロ牛肉飯！

埼玉産のキャベツ ネギ 大葉が・・・

湘南和牛と出合った！o(ж>▽<)y

ハチミツでチョイと甘味はプラスされてるものの・・・

辛ｽ！ｿｼﾃ超～(≧∀≦)σ旨ｽ☆

仕上げに散らした”花椒”がｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

ここに宣言！2015暫定一位！ぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪

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お弁当

ごはんができたよ#341 サワラ西京漬風

サワラ西京焼き朝ご飯

最近のアニメの最終回は酷いっ！(≧▼≦;)ｱｲﾔｧー

さんざ風呂敷を広げた挙句、最後の２０分で、、、

強引なツジツマ合わせ！

詰め込みすぎて、腹一杯状態だぜっ！(ﾟдﾟ；)ﾅﾆｿﾞ？

いきなりライバルが登場したり、

世界中を旅して敵を倒したりってさ～

先に縦糸張っとけよ！

「続編があるからさ～今回はこれでヨロ」

って・・・ザケンじゃね～っ！

まー全部じゃないんだけどねσ(^^)

一枚１５円の高スペック！



こないだの雨の日、”四枚６０円”だった”サワラ”

美味しく漬かりましたね～ぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪

”西京漬”なんて言ってますが、我家には

西京味噌あらしません！ゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

関東ではある家のほうが少ないっすね～

このためだけに買うのもアレだしさ～

これでも十分ｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

関西の人に怒られそうだね～

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朝ごはん

丼と鳴った花火だ #17 辛牛丼

辛牛丼ランチ

画像編集に”OLYMPUS Master”ってソフトを使ってるけど～

チョイと不具合が発生(*・◇・*)はぁ～？

編集した画像が他の場所に保存できないんだよね～

一度、画像ファイルを開いてドラッグしないとなんだな～

縦横の比率を変えずにトリミング！

意外とコレが出来るソフトって無いんだよね～

突然の発生だから、突然直ったりしないかな～

ピリ辛以上 激辛未満！



お馴染の”大吉商店”オリジナルのコチジャン！

以外やケッコウ甘いんだね～

味は良いだけに入れすぎ注意！

湘南和牛と埼玉ネギを炒めて～

コチジャンとキムチの素で味付けからの～

チリパウダー！d(￣▽￣o)

”生玉子”着丼でｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

大量に頂いた”キュウリ”ですが・・・

キムチ漬けにして、小分けで冷凍保存！

こいつは冬まで楽しめますね～ぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪

麺食いて～#267 ザル蕎麦朝ご飯

ざる蕎麦朝ご飯

行ってきました埼玉県(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

日本一の”小麦消費王国”

あれこれ仕入れてきたので、本日より・・・

麺 消費週間スタート！

まずは”新吉製麺”の～



国産 石臼蕎麦！o(ж>▽<)y

サバ節 カツオ粉で出汁をとって・・・

いただきマッカチンぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪



家なら出来る、ネギ多めで超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

蕎麦の香り、ほどよい歯応え、

もはや”家麺”のレベルじゃ～ないっすね～

これぞ江戸前 濃い口蕎麦！

いきなしの先頭打者 スリーベースっす！d(≧∀≦*)

ごはんができたよ#340 サバ煮付朝ご飯

サバ煮付朝ご飯

去年、亡くなったオバちゃんは旅行好きでさ～

”キャリーバック”が幾つか遺品であったんだけど、

昨日、リサイクルショップに持って行ったら・・・

３８００円になりやした！(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

チョットした”ブランド品”も在ったらしくてね～

ま～その辺、俺的には疎いんだけど～

かなり嬉しいです激ｼｸ(☆≧∀ﾟ)bﾖﾛｺﾋﾞ!

雨に感謝の激安！



その帰りにスーパーに寄ると・・・

８時前だってのに”叩き売り”状態！ｳｿ(=ﾟωﾟ=；)ﾏｼﾞ!

天候不順が原因だと思われますが、

江ノ島産直 サバ一尾１００円也！

チョイと小ぶりで、脂のノリもイマイチですが～

コイツは文句言えんでしょ～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

ほのかな”梅酢”の香が良いですね～

ちなみにサワラ切り身４枚６０円！

現在、漬け込み中にて～請うご期待ぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪

麺食いて～#266 赤バジルと青唐辛子でパスタ

赤バジルと青唐辛子でパスタ

「腸内細菌はコロニーを形成しており、侵入者を排除する」

これがホントならば”口から摂取する乳酸菌”って・・・

全否定だよねっ！ゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

人間、生まれた時は「無菌状態」

その後の生活環で”腸内細菌”は決まるんだね～

そのバランスは修復不可！(>_<)

だったら既存の”乳酸菌飲料”ってなんだったんすかね～

プラシーボって効果はあったと思いますよ！

ただ、なんの根拠もなしに宣伝してきた企業は・・・

ヤバくね(*・◇・*)はぁ～？

”糞便移植”マジ期待っすね～(σ≧∀≦)σｶﾞﾝﾊﾞﾌﾗｲﾊｲ☆

閃きは突然に！



バジルたっぷりで超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆・・・あれ

チョイと味、薄くね・・・

なもんでポチャッとな！



・・・ｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆ﾅﾆｺﾚ

酸味がプラス！辛味はマイルド！

こいつはもー殿堂入りっすよっ！

旨すの神様ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!

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パスタ

ごはんができたよ#339 鶏味噌粥

鶏味噌粥

「ご飯炊いといて☆」と、連絡があり、スイッチをプチっとな・・・

”炊飯”を押したつもりが・・・

保温押しちゃいましたｶﾞｶﾞ━Σ(llﾟдﾟll)━ﾝ!

フタを開けたらご飯がグズグズ状態、折檻必至！ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ

そんな時も我が家の料理長はあせりません！

ラーメン用にストックしていた”鶏出汁”で・・・

あっという間に中華粥！



めったに喰わないけど、嫌いじゃ～ない

むしろ超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

チンゲン菜と納豆と生玉子でさらにｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

そーか～この手があったのか～o(ж>▽<)y

思わず再加熱の玉子をタラ～～～り、、、

半熟状態の超～(≧∀≦)σ旨ｽ☆

転んでもただでは起きない！

災い転じて福と成す！

って・・・失敗は失敗っすね～ゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

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朝ごはん

麺食いて～#265 辛味大根蕎麦

辛味大根蕎麦ランチ

ベランダの大葉につぼみが(^o^)



庭に自生してるのにも出てるそうで～

なんだかんだで秋になってきてんすね～

＼＿ヘ(ωﾟ)ｶﾁｬｶﾁｬすると～”佃煮”に出来るそうです！

少しずつ収穫してお願いリクエスト！

まったく”未知”の味だけに楽しみっすね～

なんでも穂紫蘇ホジソって言うそうで～

”天ぷら””醤油漬け”なんかも旨いそうです！

量的にどんだけ採れるかっすね～

大根辛れ～～～っ！(σ≧∀≦)σﾋ~~~☆



信州産の辛味大根！チョイと粗めにおろしてからの～

ズズズズ～～～～～っ・・・ｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

鼻先にフックを食らったような強烈な辛さ！

唐辛子みたく、舌が痛い感じじゃ～なくて、

鼻腔の奥がツンツン角田のＴ・Ｕ号！

思わずチョイ甘小鉢にエスケイプ！

ラーメン うどんにマリアージュな”ネギキムチ”っすが～

生そばも ええじゃないかっ！o(ж>▽<)yﾖｲﾖｲ

オーラスに汁を飲み干すと、こりゃまた辛い！

いや～爽快っすね～ぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪

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麺

パンもありじゃね#30 無添加ウィンナ＋無塩せきベーコン

トマトシチュー＋ベーコンエッグ

火野正平氏がドラマに出演するので楽しみにしてたんだね～

しかも２０１１年に放送されたアニメを実写！

あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。

「感動アニメ」と言えば、上位に挙げられる名作！

全11話を”二時間ドラマ”って事で～

端折り感アリアリでしたがそれなりっした！

火野氏も渋い脇役っぷり！d(≧∀≦*)

若い俳優達に容赦なく絡むあたりは、、、

現場の緊張感が伝わりますね～

役者もマスコットもゆるキャラな昨今、

もっと活躍してもらいたいですね～(*v.v)ｳﾝｳﾝ

発色剤 不使用ベーコン！



近所のマルエツにて購入信州ハムのベーコン
信州ハム←クリックで移動

”完全無添加”とはいかないが、発色剤 塩せき不使用で安全！

”薫香”は「ほどほど」マイルド仕上げで旨ｲ(＠°▽°＠)bｼﾞｬﾝ!

高座豚の無添加ウィンナ使用のスープも良いっすね～

で、食パンの切り落とし一枚無料！

端っこマニア垂涎のニッチな食材(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

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朝ごはん

麺食いて～#264 スジコンきつね鍋うどん

スジコンきつね鍋うどん

内職って我家的には・・・

内緒の食事で内食！o(ж>▽<)y

こっちが気ー使って無添加の調味料とか取り寄せてるのに・・・

相方が隠れてジャンク！(ﾟдﾟ；)ﾅﾆｿﾞ？

悪いことは出来ないもんでね～

たいていバレます！d(≧∀≦*)

俺も「飲んで来なかったもんね～」的に素面装っても・・・

バレバレっすっ！ｶﾞｶﾞ━Σ(llﾟдﾟll)━ﾝ!

ま～たまにはいいんでないかいね～

ハナマサ麺ファイナル！



ケッコウ買い込んで来たつもりでも～これでお終い。

ランチに一人寂しくってか～

なにげにルッコラ刻んでみましたが、、、

美味いじゃん！(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

独特の”渋味”がなんとも良いっすね～

本日の教訓！

生うどんは汁を吸うので、、、

薄味で多めにしないとアレっすね～d(￣▽￣o)

ごはんができたよ#338 ハーフビーフカレー＋ルッコラサラダ

ハーフビーフカレー＋ルッコラサラダ

頂きました丹沢あんぱん(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆



今日のメインは右手前”落花生！”です～

でｗ、その中身は・・・



あれっ？以外や白餡仕立てで、豆度低くね(-｡-;)ﾔﾍﾞ

もっとさ～ピーナッツバターみたいなイメージっしたけどね～

ま～これはこれで(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

シャトレーゼみたく限定品とかあれば、、、

う～～～んチョイ遠いんですよね～

軽くてディープなランチ！



量的には控えめなれど、

このスパイス度 超高す！o(ж>▽<)y

エスニック系のショップで購入のスパイスですが～

我家的に大活躍！

特に、ここんとこドレッシング旨す！

オレガノとドライオニオンって美味かったんだね～

コノ年でも、新発見ってあるもんだね～

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簡単・時短

私的オーディオ録 #18

こないだＩＮＦした、音声再生ソフトbTunes



使ってみると以外な不具合があったんだね～

カーナビの案内音声が流れる時に・・・

再生音量が小さくならない！

て事で、プリインストールされている

Google Playミュージックを使うと、、、

プレイリストの曲順がおかしい(≧▼≦;)ｱｲﾔｧー



で、TONEモバイルのオリジナルソフト

音楽を使ってみると・・・



いいんじゃないっすか！(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

ミニジャックを抜いて”ポーズ状態”になっても、

カーナビのポジションの横になると・・・



右上の”再生中”をプチっとな～～～

ポーズのアイコンがデカく表示！



すぐに再生を開始できるんだね～d(￣▽￣o)

で、Bluetooth接続についてですが・・・

エンジンを切って再び起動すると、、、

接続がタブレットからスマホになる！

なもんで、テザリング状態でタブレットを

AUX接続して、降車したら

タブレットをサイレントにする！

ま～買い物なんかの短時間の停車の場合だけどね～

まだまだ暗中模索っすね～ヾ(＠°▽°＠)ﾉﾀﾉｼｲ♪

ごはんができたよ#337 エボダイ＋サバ粕汁

エボダイ＋サバ粕汁

え”っ！「セロトニン」って腸からでるの！

「幸せホルモン」と言われる「セロトニン」って

”腸内環境”が大きく影響するらしいｳｿ(=ﾟωﾟ=；)ﾏｼﾞ!

腸が健康だと「セロトニン分泌」の指令を脳に送るってさ～

大事なのは「腸を冷さない」「偏食をしない」

そしてカレーのスパイスが超効く！

では「自殺率の国際比較」を見ると・・・微妙(-｡-;)



インドが12位、タイが44位、

ベトナム、インドネシア、フィリピン、マレーシア

ここらが低いの認めますけどね～

”社会環境”に左右されるとは思いますが、、、

ま～美味いモン食べてりゃ～幸せっすけどね～

熱海産直パート2！



ギンギラギンのエボダイちゃん超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

スーパーで売ってるのよか、チョイ小ぶりっすが～

”身”が厚いっすね～プリっプリっす！

さらに～江ノ島産直サバ！

太平洋パワー全開だよ～(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

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朝ごはん

おいらカラアゲニスト#19 タルタル鶏唐揚げ丼

タルタル鶏唐揚げ丼

そうでした、オイラカラアゲニストっした！

別に忘れてた訳じゃ～ないんすけどね～

って事で、ＦＢタイムランににこんなん来ました！

からあげWalker 10月22日発売！


『からあげウォーカー』発売のお知らせ←クリックで移動

からあげグランプリ受賞店を含む200店舗！

芸能界の”カラアゲニスト”の特集も注目っす～

からあげLOVEなら一家に一冊！

さあ～～～アマゾンで予約必死！(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

タルタルにバンジージャンプ！



キャベツ着飯からの～

タルタル 鶏唐 ジャンボ唐辛子がライド！

からの～喰うべしっ！o(ж>▽<)y

こ・こ・こ・これは～ｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

間に挟む”コールスロー”がｺﾘｬマタ(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

この一杯でどんな時でも・・・

あっという間に意識高い系！

これぞ究極のアッパーっす！ぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪

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お弁当

丼と鳴った花火だ #16 海鮮納豆丼

海鮮納豆丼朝ご飯

”ゴールデンウィーク”に対して、

シルバーウィークってさ～

あまりにもアレなんじゃ～ね～の～(-｡-;)

いかにも「お役人」のセンスだね～

しかも”横文字”にナゼこだわる！

これも戦後レジームっすかね～

このノリだと、三連休あたりは

ブロンズウィークってか～

こう言うのは”一般公募”したほうが～

・・・え”っ！・・・公募だったの・・・(*・◇・*)はぁ～？

ま～いいかσ(^^)休めるしぃぇ━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━ぃ♪

連休前の超特売！



海鮮タップリで２００円也(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

マグロ イナダ サーモンで超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

”ネギキムチ納豆”でｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

久しぶりに”コールスロー”作ってくれましたが

ポイント高いっすね～

さ～て、連休スタートっすね～って・・・

昨日からでしたゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

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朝ごはん

ごはんができたよ#336 ブタまん飯

ブタまん飯

安保がなんたらであーたらですが・・・

これは俺の思想ではなく”一つのテーゼ”でありんす、、、

ここまで国民が「戦争」を否定する国は・・・

ある意味、異常ですよっ！

人口、一万人に対して、犯罪者は割合があるよね～

それは自衛隊員だっていっしょっ！

「義務感」であれ「自己防衛」であれ、

先走りで撃つヤツはいるんだよっ！

さて、それって罪なんでしょうか(・∀・；)へ？･･･

極端な言い方をすれば・・・(ﾟдﾟ；)ﾅﾆｿﾞ？

我々は”命の恩人”を死刑台に送る！

現行の憲法ではそ～なんですよね～

正解は何処にあんでしょ～ね～

みんなで考えましょう(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

こいつはアリじゃねっ！！



長雨の影響で冷蔵庫はあれなもんでして～

冷凍保存の江戸清のブタまん！

この日のためキープしてた様なもんすね～

”餃子定食””焼売定食”があるならば・・・

これはアリじゃ～ないっすかっ！d(≧∀≦*)

”芥子酢醤油”はマストっす！

惜しむらくは、もーチョイ”衣”が薄ければ・・・

「豚マン」じゃ～なくて「ブタまん」ﾖﾛ

ごはんができたよ#335 イナダ＋シチュー朝ご飯

イナダ＋シチュー朝ご飯

フェイスブックで”全国丼連盟”に参加してるのだが、

タイムランにこんなのがｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!

第７回全国丼サミット in いしかわ！
全国丼サミット←クリックで移動

コピーは「全国各地のご当地丼を食べ尽くそう!!」

ってことで・・・我、神奈川県から

スリー丼エントリー！(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

三浦市 「三崎まぐろ三昧丼」
小田原市「湘南しらす小田原三食丼」
「相州牛焼肉丼」

「攻め」のまぐろ、「柔軟」のしらす、「安定」の牛！

これを”空戦魔導士”的に言えば、、、

前衛 中衛 後衛バランス良し！(ﾟдﾟ；)ﾅﾆｿﾞ？

ぜひにガンバッテもらいたいもんすね～d(≧∀≦*)ｶﾞﾝﾊﾞ!

激安と残り物！



閉店間際のスーパーでイナダ刺１００円！

つまり、これが５０円！ｳｿ(=ﾟωﾟ=；)ﾏｼﾞ!

季節の変わり目で”青物”が無いそーですが、

まだ元気なベランダの青紫蘇！

今日はお休み、昼はどーしよーかなー

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朝ごはん

丼と鳴った花火だ #15 麻婆豆腐で丼弁当

麻婆豆腐丼弁当

チョットした悪戯って訳でもないでど、、、

料理屋で「黒文字（クロモジ）ちょうだい」と言ってみる

”クロモジ”ってクスノキ科の樹木で、

昔から”楊枝”の材料とされてきたんだね～

で、”爪楊枝”の事を指すマナーがある！

料理屋ならそんくらい知らなくちゃね～d(≧∀≦*)

さすがに小料理屋あたりでは常識！

それが”赤提灯”になり”スナック”になると

グ～～～ンと知られていない！

家庭の主婦さんなんてどーなんでしょ～ね～

ＨＭやらＨＢなんか使ってるよか賢母っぽくね！

ちなみに、近所の外国の方も知ってます！o(ж>▽<)yｵｼｴﾀｼ

ほどよくなくちゃね！



青唐辛子で冒険はやめましたゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

俺的には一本で十分と判明！

味が損なうぐらい入れてもしょーーーもないっすからね～

ネットで調べたんだけど、刻んで胡麻油で炒めて

トッピング超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

”過ぎたるはなんとやら”ってやつっすね～

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お弁当

ごはんができたよ#334 沼津産 アジの干物

沼津産 アジ開き朝ご飯

最近「この言葉って使い方どーなのよ？」って思うのが・・・

ニッチ！(ﾟдﾟ；)ﾅﾆｿﾞ？

niche”って「隙間」「くぼみ」って意味で、転じて

「ニッチ マーケット」って”隙間産業”って事！

じゃ～「このCD、ニッチなんだよね～」って場合

”生産量が少なく、手に入りにくい”って意味d(￣▽￣o)

要は「ある程度の需要」はあるものの・・・

サービスやビジネスを広く展開できない！

「超秘境の旅館」とか「犬用サングラス」とかね～

「人気商品で品薄」とは違うんでﾖﾛ

「コノ手のアートってディープすぎてニッチなんだよね～」とか

「ニッチすぎてネットからやっとサルベージ！」とか使えたら

チョイとイカしますが・・・使いすぎ注意！d(≧∀≦*)

美味さ凝縮！



白く浮き上がったアミノ酸が証拠っすね～

ギンギラギンの干物ちゃん、,｡(*>ω<*)ヵヮｴ❤

そして～～～超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

頭からバリX2いっちゃいますよ～

明日は”エボダイ”っす(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

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朝ごはん

丼と鳴った花火だ #14 ソースカツ丼弁当

ソースカツ丼弁当

ベランダのバジルに花が咲きました(=^_^=)

って相方に言うと「すぐに切っちゃいなさい☆」

え”っ！そなの！ｳｿ(=ﾟωﾟ=；)ﾏｼﾞ!

花に栄養が行っちゃって、葉が成長しなくなるって、、、

そう言うもんなんですね～

物珍しさに買った赤バジルっすが～

イマイチ魅力に乏しかったですね～

来年も植えるかは・・・微妙o(ж>▽<)y

タッパー丸々カツ！



焼肉用のスライスとは言え、全部で五枚！

キャベツご飯にてんこ盛りっすよ～

豆味噌とウスターソースの絶妙ブレンドが

泣かせますね～超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

間にはさむ”わけぎキムチ”も含めて・・・

ライトオーバーのスリーベースっす！

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お弁当

麺食いて～#263 カレーうどん朝ご飯

カレーうどんライス朝ご飯

涼しくなってきましたね～いくらでも寝れます(=^_^=)

普段は"目覚まし"よか先に起きるんだけどね～

ギリまで寝ちゃいますよ～

寝る時もいくらか読書してるんですが、、、

最近じゃ～瞬落ち！

目ー覚ます事なく朝っすからね～(・∀・；)へ？･･･

でこれまた飯が旨い！(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

最高の季節になりましたね～

このクオリティはオドロキ！



"肉のハナマサ"のＰＢ生うどん！



１人前って事ですが220ｇと我家的には二人分っすね～

関東ローカルな"コシ"のない、なめらかタイプ！

やや細麺で汁ライズの能力高す！

あえてスープにはトロミをつけないで、いただきマッカチン！

で、コリャマタ旨いぞ白米！

朝から満腹、動きたくね～よ～ゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

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麺

ごはんができたよ#333 ビーフカレー

ビーフカレー

俺が今、注目してる医療は・・・糞便移植！

健康な人の”便”を患者の腸内に移植するんだね～

難病とされる潰瘍性大腸炎 クローン病など

「腸内細菌の異常」により疾病に効果がある、ところがっ！

なぜ効果があるかわからない(ﾟдﾟ；)ﾅﾆｿﾞ？

腸内細菌の研究自体が始まったばっかりなんだね～

しかも、人体は「外から入って来た細菌を攻撃する！」

食品メーカーが「腸に効く」とか

「生きたまま届く」なんて謳ってますが・・・

ホントだったらノーベル賞！

でかいこたー言わないほうがいいんじゃ～ないすかね～

なもんで・・・カレー



なんてナイスな話題でしょう～ゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

「肉のハナマサ」で購入の牛煮込み用100ｇ１４５円！

圧力鍋でじっくり煮込んで超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

我家の名物ノンオイルでインドスパイス！

請う！商品化ｷﾀ━━ヽ(*･∀・*)ﾉ━━!!

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低カロリー・ヘルシー

麺食いて～#262 ハーフラーメンご飯

ハーフラーメンご飯

毎年、この季節に楽しみにしてるのがコレ！

キリン秋味！o(ж>▽<)y



なんと言っていいやら「秋味の味」としか言えない、

遺伝子組換え作物を避けたいので、このところ

”サッポロ黒ラベル”ばっかし呑んでんだけど～

これも一つの期間限定

レアってちゃ～レアっすからね～

ちなみにレアって言えば

同じくキリンハートランド！

こいつが近所のスーパーに常備されてるからラッキーっす！

って”レア”ってか”マイナー”なのでは・・・

むしょうに喰いたい！



相方がシチューを作った”煮汁”を頂戴して～

ｳﾏｲ(≧∀≦)σじゃん☆

”肉のハナマサ”の麺シリーズ！

ブッチャケ明日も朝ラーっすゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

弁トニスト宣言 #214 豆乳シチュー＋エゴマキムチ握り

豆乳シチュー＋エゴマ握り

ブログタイトルの「弁トニスト宣言」って

マルクス エンゲルスの「共産党宣言」のパロだって、

今さら言うこたないんだけどね～

とくに意味は無い！by ｵｶﾘﾝ

ちなみに英語だと「ザ･コミュニスト･マニフェスト」

今じゃー「公約」なんて使われてんけど、

元の意味は「明らかにする」的に「宣言」って使われてたんだね～

いつか「弁トニスト」として「弁トニズム」の概念について

のたまう事もあるかと・・・

シチュー飯ニスト宣言！



チョイと気になったんで「シチュー弁当」で＼＿ヘ(ωﾟ)ｶﾁｬｶﾁｬ

おーあるじゃん！皆さん好きなんだね～

ちなみに「シチューご飯」で＼＿ヘ(ωﾟ)ｶﾁｬｶﾁｬ

こりゃ～も～ルーっすよ！(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆

「ご飯に合わないおかず」って言うと上位にランクインしますが、

シチュー飯ニズムの革命も近い！d(≧∀≦*)

民草よ！立ち上がる時きたるっ！

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お弁当

ごはんができたよ#332 秋刀魚＋青柳ぬた

秋刀魚＋青柳ぬた朝ご飯

以前は頻繁に利用してた肉のハナマサ・・・

もはや神奈川県内に六店舗！

一番近い店でも車で４５分、おいそれとはね～(*・◇・*)はぁ～？

え”っ！近くの病院にオバちゃん入院！

コケて腰打ったそうで～大したことはないらしいけど・・・

これは行かねばなるまい！o(ж>▽<)yGO!

いや～混んでるね～経営不振で縮小したとは思えんね～

妹のリクエストで”ビーフカレー”用のブロックと～

相方が”シチュー”にする鶏手羽元と～

"生うどん"に"ラーメン"その他色々で・・・

生秋刀魚＋青柳！



今季初の一尾１３０円！安いのが美味い証拠！

脂はイマイチですが腸も美味いじゃん！

で、こりゃまた好物の”青柳とわけぎぬた”(σ≧∀≦)σｲｪｧ☆



本来は「白味噌」でしょーが、そこは神奈川県っすからね～

白味噌、家にありませんゞ(≧ｍ≦●)ぷっ

プリップリで超～(σ≧∀≦)σ旨ｽ☆

これって・・・オバちゃんに感謝ってかっ？

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朝ごはん